loader
Rounded Rectangle 1instagram
Кошик покупок (0)
У кошику порожньо!

Користь олії льону для краси


Чим корисна льняна олія для краси

Вам вже відома користь льняної олії для здоров'я людини з попередньої статті, але її вживання також допоможе вам знизити вагу, зменшити прояв целюліту і зняти запалення і екзему.

1. Допомога у втраті ваги.

Оскільки олія лляного насіння діє як природне проносне, вона відмінно підходить як дієтична добавка для тих, хто контролює свою вагу. Допомагаючи організму швидше позбутися від продуктів харчування і відходів, лляна олія допомагає вашому тілу очищатися і позбавляти від зайвої ваги. Фактично, дослідження 2015 року, опубліковане в журналі Nutrition Journal, показало, що лляне масло, додане в дієту для схуднення, не тільки допомогло учасникам схуднути, але і зменшило маркери запалення. Це означає, що додавання олії лляного насіння в ваш раціон допоможе контролювати вагу і поступово знизити його без шкоди здоров'ю.

2. Бореться з целюлітом.

Шукаєте природний спосіб боротьби з целюлітом? З віком виробництво колагену зменшується, але споживання лляної олії допомагає збільшити його вироблення. Структурні зміни в тканинах шкіри, включаючи ослаблений колаген, роблять целюліт більш помітним, тому що шкіра стає тоншою і менш здатна приховати нерівності, створювані поверхневим жиром і сполучною тканиною трохи нижче її поверхні. Додаючи лляну олію в свій раціон, ви дійсно можете боротися з появою целюліту.

3. Лікує екзему.

Екзема - поширене захворювання шкіри, яке викликає такі симптоми, як сухість, почервоніння, свербіж, розтріскування. Це зазвичай пов'язано з алергічною реакцією на продукти, хімічні речовини або побутову хімію, таку як парфумерія або мило. На додаток до запобігання використанню хворих засобів по догляду за шкірою, ви також можете вилікувати екзему завдяки своєму раціону. Основні жирні кислоти допомагають поліпшити еластичність і текстуру шкіри, роблячи лляну олію однією з кращих варіантів поліпшення здоров'я шкіри в цілому і докучливих проблем зі шкірою, таких як екзема.

4. Зволожує шкіру.

Ви можете використовувати лляну олію для сухої шкіри двома різними способами, щоб поліпшити тон шкіри і рівень зволоження. Перший - це застосувати його в якості зовнішнього зволожуючого крему. Мало того, що дуже високий вміст омега-3 в оліїі має протизапальну дію, вона також допомагає нормалізувати ліпіди шкіри і утримати вологу, що призводить до поліпшення гідратації. По-друге, вживайте чайну ложку льняної олії за сніданком або обідом і знову з вечерею щодня. Це відмінний спосіб поліпшити якість шкіри.