loader
Rounded Rectangle 1instagram
Кошик покупок (0)
У кошику порожньо!

Використання мигдалевого олія в кулінарії - користь для здоров'я

Користь для здоров'я мигдалевого масла

Мигдальна олія допоможе вам зберегти здоров'я при регулярному застосуванні:

  • Запобігає серцевим хворобам;
  • Регулює кров'яний тиск і підтримує рівень холестерину;
  • Підвищує імунітет і допомагає травленню;
  • Покращує пам'ять і зміцнює нервову систему;
  • Підсилює кровообіг і розвиток кісток немовляти;
  • Знімає стрес і напруження м'язів;
  • Володіє протизапальними властивостями;
  • Дуже добре підходить для вагітних жінок;
  • Допомагає при схудненні;
  • Лікує запори.

Ми всі знаємо про користь для здоров'я від вживання мигдалю. Однак переваги не обмежуються тільки горіхами. Мигдальна олія також може забезпечити безліч переваг при включенні в наш раціон.

Хоча вона коштує дорожче соняшникової, рослинна олія мигдалю повільно захоплює кулінарний світ. Повірте, вона абсолютно варта кожної гривні. Ось чому.

1. Запобігає серцевим хворобам

Мигдальна олія містить мононенасичені жирні кислоти. Ці жири зміцнюють здоров'я серця і запобігають серцево-судинним захворюванням. Оліяо солодкого мигдалю багата фолієвими кислотами, ненасиченими жирами, білком і калієм - все це виявилося корисним для серцевого здоров'я.

2. Регулює кров'яний тиск і підтримує рівень холестерину

Мигдальна олія допомагає контролювати діабет, відновлює здоров'я печінки і підтримує здоров'я серця. Вона також регулює кров'яний тиск і підтримує рівень холестерину. Вражає, чи не так?

Мигдальна олія має високий вміст калію і низький вміст натрію, що може допомогти запобігти серцевих проблем.

3. Зміцнює імунітет і допомагає травленню

Регулярне споживання мигдалевої олії робить організм сильніше і допомагає йому боротися з поширеними інфекціями. Вона також є ефективним проносним засобом і допомагає травленню.

Мигдальна олія також може послаблювати стул, забезпечуючи краще очищення системи травлення. Тепер ви знаєте, чому вона використовується в якості заправки до салатів!

4. Покращує пам'ять і зміцнює нервову систему

Кажуть, якщо ви їсте п'ять мигдалин в день, ваша пам'ять покращується. Мигдальна олія ще краща!

Це відмінне джерело омега-3 жирних кислот, а також вона містить необхідну дозу калію. Відомо, що мигдальна олія живить нервову систему.

Додайте кілька крапель олії в стакан молока і пийте це щоночі перед сном. Можливо, ви не забудете свої ключі в наступний раз, коли ви вийдете з дому!

5. Підсилює кровообіг і розвиток кісток немовляти

Мигдальна олія є відмінним джерелом вітаміну D, який необхідний для абсорбції кальцію в організмі. І, очевидно, кальцій надзвичайно важливий для новонародженого, так як його кістки необхідно розвивати і зміцнювати.

Масажування суглобів дитини з мигдальною олією покращує кровообіг і запобігає проблем зі шкірою.

6. Знімає стрес і напруження м'язів

Будь-який масаж є терапевтичним, а масаж з мигдальною олією може полегшити м'язові болі.

Мигдальна олія має болезаспокійливі властивості, які допомагають полегшити біль і стрес у напружених м'язів. Кілька столових ложок нагрітої мигдальної олії при масажі ураженої ділянки майже миттєво знімають суглобові або м'язові болі.

7. Має протизапальні властивості

У нас завжди є така омана, що жири шкідливі. Однак не всі жири погані. Деякі з них необхідні для нашого здоров'я (звичайно, тільки в невеликій кількості - надлишок може привести до ожиріння). І оскільки наше тіло не здатне виробляти ці незамінні жирні кислоти, ми часто залежимо від зовнішніх джерел. Тут може допомогти мигдальна олія.

Лінолева і ліноленова кислоти, присутні в мигдалевій олії, можуть допомогти зменшити запалення. Вони також знижують рівень холестерину ЛПНЩ в нашій системі.

8. Дуже добре підходить для вагітних жінок

Багато гінекологів рекомендують регулярне споживання мигдалевої олії. Мигдальна олія багата фолієвою кислотою, що знижує шанси на вроджені дефекти у новонароджених. Це також гарантує, що у вашої дитини проходить здоровий ріст клітин і процес формування тканини.

9. Допомагає знизити вагу

Кілька крапель мигдалевої олії на склянку теплого молока може допомогти вам скинути кілька кілограмів за один раз. Мигдальна олія багата на мононенасичені жири, які прискорюють обмін речовин, що в кінцевому підсумку призводить до втрати ваги.

10. Лікує запор

Масло мигдалю діє як проносне. Для досягнення найкращих результатів додайте кілька крапель цього масла в теплу воду і випивайте двічі в день. Напій очищає ваш шлунок, гарантуючи, відсутність проблем, пов'язаних з травною системою.